Campingurlaub - entspannen in der Natur

Die Welt wird immer schnelllebiger, im Alltag prasseln immer mehr Reize auf die Menschen ein - dementsprechend sind Entschleunigung und Stressbewältigung sehr wichtige Themen. Der Aufenthalt in der Natur wirkt sich dagegen sehr positiv auf Körper und Seele aus. Warum also nicht über lange Spaziergänge hinaus noch mehr Zeit draußen verbringen und einmal Campingurlaub machen?

Ob Übernachten im Zelt, nur mit dem Nötigsten ausgestattet, oder ein bisschen mehr Luxus mit dem Wohnmobil - in jedem Fall ist ein Campingurlaub eine wohltuende Abwechslung zum hektischen und überfüllten Alltag. Im Urlaubsland in aller Ruhe von Campingplatz zu Campingplatz zu ziehen, statt von Meeting zu Meeting zu hetzen, eröffnet ganz neue Möglichkeiten. Zudem sieht man wesentlich mehr vom Land als wenn man den Urlaub in einer Ferienanlage verbringt; und man kann ohne Hektik neue Eindrücke sammeln. Die Routen und Ziele, die man ansteuern will, kann man auch spontan planen, frei von Termindruck - man sollte lediglich den Campingplatz erreichen, bevor dieser möglicherweise für die Nacht schließt. Durchgetaktete, stressige Arbeitstage sind beim Campingurlaub also ganz weit weg.

Ebenfalls weit weg sind bei einem Campingurlaub in den meisten Fällen auch der Stadtlärm und große Menschenmassen. In der Hochsaison sind beliebte Urlaubsorte oft überfüllt, man ist wie im Alltag von Lärm und vielen Menschen umgeben. Campingplätze kann man sich jedoch so auswählen, dass sie ein wenig abseits vom Trubel liegen und man tatsächlich in Ruhe entspannen kann. Wertvolle Hilfen, wenn man einen Campingurlaub plant, sind entsprechende Reiseführer und Bewertungssysteme, sodass man nicht blind losziehen muss und eventuelle Reinfälle gut vermeiden kann. Auch zu "wildem Camping" sollte man sich nicht überreden lassen, das ist in vielen Ländern verboten.

Neben viel frischer Luft und Ruhe hat der Campingurlaub einen weiteren entscheidenden Vorteil für die Gesundheit - unsere Schlafgewohnheiten können sich nämlich beim Camping wieder verbessern. Die innere Uhr des Menschen funktioniert nämlich grundsätzlich nach den Lichtverhältnissen. Deshalb fällt vielen Menschen im Winter, wenn es morgens noch dunkel ist draußen, auch das Aufstehen schwerer. Im Sommer kommt man dagegen viel leichter aus dem Bett. Im Alltag wird der natürliche Tag-Nacht-Rhythmus mit künstlichem Licht durcheinander gebracht. Die Folgen können beispielsweise Schlafstörungen, ständige Müdigkeit und Konzentrationsprobleme sein. In einem Campingurlaub hat der Körper dagegen wieder die Möglichkeit, auf die natürlichen Lichtverhältnisse zu reagieren und sich daran anzupassen. Die innere Uhr kann wieder so funktionieren, wie sie das auch von Natur aus tut. So kann Camping sogar bei Schlafstörungen helfen.

Wichtig für guten Schlaf beim Campingurlaub ist jedoch, dass man auf die richtige Matratze achtet. Für Menschen mit Rückenbeschwerden eignet sich eine dünne Luftmatratze nicht unbedingt, sie kann die Beschwerden sogar noch verschlimmern.

Der nächtliche Schlaf kann auch durch zu viel Beleuchtung, wie beispielsweise von Straßenlampen, oder durch häufigen nächtlichen Lärm, wie zum Beispiel Signale von Krankenwagen oder Polizei, gestört werden. Je dunkler und leiser es nachts ist, desto besser kann sich der Körper erholen. Auch hier kann der Campingurlaub also ein großes Maß an Erholung bieten, da solche Störfaktoren, die vor allem für Großstädte typisch sind, für einen Moment lang weit weg sind.

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